Für wen eignet sich der Kurs?

Für Seniorinnen und Senioren sowie alle, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit alltagstauglich verbessern möchten.

Ist das Maria-Seltmann-Haus barrierefrei?

Ja, das Haus ist behindertengerecht eingerichtet und bietet einen Aufzug, barrierefreie Zugänge sowie behindertengerechte Toiletten.

Wie viel kostet die Teilnahme?

Die Kursgebühr beträgt 55 Euro.

Wann findet der Kurs statt?

Der Kurs läuft vom 21.09.2026 bis 30.11.2026 jeweils montags von 09:45 bis 10:45 Uhr.

Welche Hilfsmittel werden verwendet?

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit einfachen Geräten wie Theraband, Ball und Kurzhantel.

Ist eine Anmeldung erforderlich?

Ja, eine Anmeldung ist erforderlich unter der Telefonnummer 0961 81-5210.

Starke Senioren, ruhige Bewegung und neue Energie im Maria-Seltmann-Haus

Name: Krafttraining ohne Geräte
Start: 2026-09-21T11:45:00+02:00
End: 2026-11-30T11:45:00+01:00
Location: Maria-Seltmann-Haus

Kraftvoll und sicher durch den Herbst: Krafttraining ohne Geräte im Maria-Seltmann-Haus

Dieses seniorengerechte Kursangebot in Weiden richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit, Muskelkraft und Sicherheit im Alltag stärken möchten. Im Mittelpunkt stehen einfache, wirksame Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Theraband, Ball und Kurzhantel. Die Atmosphäre ist ruhig, persönlich und auf Wohlbefinden ausgerichtet.

Sanfte Stärke für den Alltag

Muskelkraft unterstützt die Mobilität, verbessert die Stabilität und trägt zur Sturzprävention bei. Gerade im höheren Lebensalter gewinnt ein altersgerechtes Krafttraining an Bedeutung, weil es den Körper im Alltag spürbar entlastet. Der Kurs vermittelt verständlich die richtigen Bewegungsabläufe und setzt auf ein angenehmes Lerntempo.

Seniorenfreundlich und barrierefrei organisiert

Das Maria-Seltmann-Haus ist als offenes Haus bekannt und behindertengerecht eingerichtet. Menschen mit Rollator, Rollstuhl oder Gehbehinderung finden laut Hausinformationen ideale Bedingungen vor. Ein Aufzug, behindertengerechte Toiletten und ein barrierefreier Zugang über die Rückseite des Gebäudes unterstützen eine komfortable Teilnahme.

Gemeinschaft erleben, Gesundheit fördern

Der Kurs verbindet Gesundheitsvorsorge mit sozialer Teilhabe. Die Teilnehmenden trainieren in einer überschaubaren Gruppe und profitieren von einer entspannten Atmosphäre, fachlicher Anleitung und klaren Übungen. So entsteht ein Gemeinschaftserlebnis, das körperliche Aktivität und persönliche Begegnung verbindet.

Was Besucherinnen und Besucher erwartet

Der Kurs beginnt am 21.09.2026 und läuft bis 30.11.2026 jeweils montags von 09:45 bis 10:45 Uhr. Wer die eigene Kraft im Alltag gezielt stärken möchte, findet hier einen gut strukturierten Einstieg in ein effektives Training ohne Geräte. Jetzt live erleben und die eigene Beweglichkeit mit neuer Energie fördern.